ХОЛЕСТЕРИН

Снизить холестерин – взять пол стакана сока свежих корней одуванчика, и залить 1 ложкой 90 %медицинским спиртом + 1 ложку глицерина + 1 ложку воды. Смешать и принимать по 1 ложке 1 раз в день







Взять 1 лимон + головку чеснока натереть + 600,0 кипячённой охлажденной воды. Настоять 2-3 дня. Процедить и пить каждое утро по 50,0 за 15 минут до еды. Можно и перед обедом выпить 2й раз.







Если ежедневно съедать по 20гр какао порошка и 15гр шоколада, то через 2-3 недели холестерин придёт в норму.







Надо ежедневно съедать по 1-2 горсти миндаля.











Наслаждайтесь волокнистой пищей – овсянка, бобовые, яблоки, цитрусовые. Регулярное употребление продуктов богатых пектином, может снизить холестерин на 21%.







Ешьте рыбу, она понижает жиры в крови и риск сердечных заболеваний.







Ведите активный образ жизни – надо ходить пешком, плавать, бегать ( если сразу трудно, то ходить быстрым шагом), ездить на велосипеде. Сердце скажет вам – спасибо.







Укрепляйте сердце – брокколи, капуста, клубника и цитрусы. Всё это витамин С.







После менопаузы холестерин полезет вверх. Надо сходить к гинекологу, поговорить о гормональной терапии.







Пищу надо готовить на растительном, оливковом или кукурузном масле, но не много, они тоже калорийны.







Избегайте майонез! Это жирная приправа. Лучше применять кетчуп, горчицу, соевый соус, хрен.







Пейте японский древесный гриб – ШИИТАКЕ, Содержимое пакетика залить 100,0 40% водки в стеклянной посуде, настоять 14 дней в холодильнике. Пить по 1 чайной ложке утром натощак и вечером. Курс 4 месяца.







Научитесь расслабляться!







У людей, съедающих в день по 100гр изюма, на 8% снижается общий холестерин, а «плохой» на 15% .







Чеснок - отличное средство. Полголовки чеснока снизит холестерин на 9%. Ароматные дольки раздавите, и оставьте открытыми на 10 минут, запаха станет меньше.







Полезно выпивать по 1 стакану в день, сока красного винограда.







Покупайте сыры с содержанием жира не более 50%.







Пряности – ещё одно оружие с «плохим» холестерином. Гвоздика, перец чили, имбирь и куркума – защищают артерии от образования холестериновых бляшек.







Начинайте день с порции овсянки. У людей съедающих ежедневно тарелку этой каши – снижается на 11% холестерин.

















Марк комментирует:

Вот думаю дай почитаю, а очень интерестно!

03.06.2010

Юхим комментирует:

Респект

03.06.2010

Фуад комментирует:

Действительно полезная информация

03.06.2010

Юхим комментирует:

Вот думаю дай почитаю, а очень интерестно!

03.06.2010

Арам комментирует:

Вот думаю дай почитаю, а очень интерестно!

19.06.2010

Леопольд комментирует:

Очень интерестно и познавательно! Спасибо большое автору!

10.07.2010


Добавьте ваш комментарий:
Ваше имя:
Адрес сайта: http://
Ваше сообщение:
Введите сегодняшнее число, 2 цифры
(защита от спама):